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顺产会使松弛吗有办法恢复吗

发布时间:2019-09-14 08:34:36

  顺产会造成 松弛是真的吗?顺产造成 松弛该怎么办?顺产会造成 松弛有办法恢复吗?

  造成该怎么办? 女性 本身就有一定的修复功能,生孩子时出现的扩张、松弛等现象,会在三个月恢复。 孕妇顺产的时候,由于胎儿的挤压确实会出现 松弛的情况,甚至有 前壁膨出的情况发生。如果准妈妈保持适当运动、增加身体组织弹性的话,产后出现松弛的几率会适当降低;同时生产完的新妈妈应该尽早地进行盆底治疗,帮助恢复产道弹性。 除此之外,产妇可以在家里通过 哑铃或做凯格尔运动等自我锻炼方式,来达到恢复产道弹性的目的。 1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。反复练习可以提高 周围肌肉的 。 2、提肛运动:在有便意的时候,屏住,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。 、收缩运动:仰卧,放松身体,收缩 ,夹紧 ,持续 秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。 4、其他运动:时,有意识地要绷紧大脚内侧及会 肌肉,后放松,重复练习。 不过需要大家注意的是:每个人的身体情况及方式、过程都不一样,体质恢复也是有所不同的,有很多人因为休息不当、过于劳累,尽管通过锻炼, 的恢复也不同。

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